Het doel van deze training is je voetenwerk te verbeteren en je forehand spin. Je speelt namelijk alles met je forehand dus zowel wat op je forehand, midden of backhand komt. Het doel is om zo vaak mogelijk te bal te slaan en niet om een punt te maken. Let goed op je voetenwerk dat je niet gaat overstappen en continue zijwaards blijft lopen.

Begin ook rustig met deze oefening zodat de slagen netjes uitgevoerd kunnen worden. Naarmate je vaster wordt in de oefening kan je het tempo wat verhogen. Doel blijft wel om de oefening zo vaak mogelijk uit te voeren i.p.v. een scorende slag te slaan.

Alles voorhand

Je kan ook de oefening vanuit de andere kant spelen dus in die geval dienen alle ballen terug geslagen te worden naar de forehand.