Tafeltennis oefeningen
Hier onder zie je een overzicht van verschillende trainingsvormen bij tafeltennis.
Alles forehand
Niveau
Normaal
Beschrijving
Het doel van deze training is je voetenwerk te verbeteren en je forehand spin. Je speelt namelijk alles met je forehand dus zowel wat op je forehand, midden of backhand komt. Het doel is om zovaak mogelijk te bal te slaan en niet om een punt te maken. Let goed op je voetenwerk dat je niet gaat overstappen en continue zijwaards blijft lopen.
Backhand blokken
Niveau
Gevorderde
Beschrijving
Bij het backhand blokken is het zaak om de aanvallende bal van de tegenstander zo goed mogelijk te retourneren. Je batje hoeft ook nauwelijks te bewegen met blokken. Dit komt omdat als de tegenstander een voorhand topspin speelt hier vaak al snelheid genoeg in zit. Afhankelijk van de stand van je batje, open of dicht, zal de bal dan ook verder of dichterbij op tafelt terug worden gespeeld.
Backhand naar backhand
Niveau
Beginner
Beschrijving
Dit is samen met de forehand naar forehand een van de meest gespeelde patronen namelijk van de backhand naar de backhand. Het heeft als doel voornamelijk vastheid te trainen.
Backhand schuiven
Niveau
Normaal
Beschrijving
Met de backhand schuif bal probeer je, net zoals de forehand schuifbal, de bal zo te spelen dat de tegenstander niet een aanvalsbal kan slaan. In de oefening kan je dan ook de bal of kort achter het net of diep achter op tafel slaan.
Backhand topspin
Niveau
Gevorderde
Beschrijving
De backhand topspin is een aanvallende slag. In de oefening is het zaak om de bal zuiver en zo vaak mogelijk te slaan. Hoe vaker met 1 bal de backhand slag gedaan kan worden hoe beter.
Forehand blokken
Niveau
Normaal
Beschrijving
Bij het forehand blokken is het zaak om de aanvallende bal van de tegenstander zo goed mogelijk te retourneren. Je batje hoeft ook nauwelijk te bewegen met blokken. Dit komt omdat als de tegenstander een forehand topspin speelt hier vaak al snelheid genoeg in zit. Afhankelijk van de stand van je batje, open of dicht, zal de bal dan ook verder of dichterbij op tafelt terug worden gespeeld.
Forehand naar forehand
Niveau
Beginner
Beschrijving
Dit is wel de meest gebruikelijkste inspeel vorm namelijk forehand naar forehand. Het gaat er voornamelijk om bij deze oefening om vastheid te creeeren en niet om een punt te scoren. Het is dan ook belangrijk zeker om in het begin het tempo laag te houden.
Forehand schuiven
Niveau
Normaal
Beschrijving
Met de forehand schuif bal probeer je, net zoals de backhand schuifbal, de bal zo te spelen dat de tegenstander niet een aanvalsbal kan slaan. In de oefening kan je dan ook de bal of kort achter het net of diep achter op tafel slaan.
Forehand topspin
Niveau
Gevorderde
Beschrijving
De forehand topspin wordt gespeeld als een aanvallende slag. In de oefening is het zaak om zo vaak mogelijk de topspin uit te kunnen voeren met één bal.
Tegen tafeltennistafel spelen
Niveau
Normaal
Z-patroon
Niveau
Normaal
Beschrijving
Het het z-patroon speelt één van beide alles parallel en de andere diagonaal. Het patroon op tafel zal dan een Z zijn vandaar de naam. Spel patroon is dan als volgt:
- Speler A forehand naar speler B forehand
- Speler B forehand naar speler A backhand
- Speler A backhand naar speler B backhand
- Speler B backhand naar speler A forehand
Uiteraard dient naar verloop van tijd gewisseld te worden van parallel naar diagonaal door de spelers.