Soort: forehand Type: contra Het doel van deze training is je voetenwerk te verbeteren en je forehand spin. Je speelt namelijk alles met je forehand
Soort: forehand, backhand Type: contra Het het z-patroon speelt één van beide alles parallel en de andere diagonaal. Het patroon op tafel zal dan een Z zijn
Soort: backhand Type: blokken Bij het backhand blokken is het zaak om de aanvallende bal van de tegenstander zo goed mogelijk te retourneren. Je batje
Soort: Forehand Type: Blokken Bij het forehand blokken is het zaak om de aanvallende bal van de tegenstander zo goed mogelijk te retourneren. Je batje hoeft
Soort: Backhand Type: Schuiven Met de backhand schuif bal probeer je, net zoals de forehand schuifbal, de bal zo te spelen dat de tegenstander niet
Soort: Forehand Type: Schuiven Met de forehand schuif bal probeer je, net zoals de backhand schuifbal, de bal zo te spelen dat de tegenstander niet een aanvalsbal
Soort: Backhand Type: Topspin De backhand topspin is een aanvallende slag. In de oefening is het zaak om de bal zuiver en zo vaak mogelijk
Soort: Forehand Type: Topspin De forehand topspin wordt gespeeld als een aanvallende slag. In de oefening is het zaak om zo vaak mogelijk de topspin uit
Soort: Backhand Type: Contra Doel: Vastheid Dit is samen met de forehand naar forehand een van de meest gespeelde patronen namelijk van de backhand naar
Soort: Forehand Type: Contra Doel: Vastheid Dit is wel de meest gebruikelijkste inspeel vorm namelijk forehand naar forehand.